“La cosa più importante è imparare a respirare”

Pilates Zone Milano
Maria Elena Bongiorni è Director di Pilates Zone Milano e Teacher Trainer Pi Academy Italia, una scuola di formazione per istruttori del Metodo Classico, affiliata allo studio londinese Pi Studio

“La respirazione è uno dei princìpi fondamentali del Pilates riconosciuto universalmente. Joseph Pilates diceva: “La cosa più importante è imparare a respirare correttamente”. Ma quale tipo di respirazione specifica viene usata nel Pilates? E quali sono gli esercizi più efficaci per poterla insegnare a un cliente? Perché è così importante una respirazione controllata e quali sono le sue funzioni specifiche durante un allenamento di Pilates?” – spiega Maria Elena Bongiorni, Director di Pilates Zone Milano e Teacher Trainer Pi Academy Italia.

Cosa ha progettato per offrire gratuitamente questi insegnamenti?

Oggi, dalle 17 in poi, in diretta Instagram, sulla pagina di Pilates Zone Milano, proporrò un seminario gratuito sulla respirazione nel Pilates. Basterà essere nostro follower sulla pagina Pilates Zone Milano per partecipare.

Come sarà strutturato?

“Apriremo con una breve panoramica di anatomia, seguirà un focus sulla respirazione costale latero-posteriore mista ed esercizi propedeutici e progressioni seguendo il Metodo Classico. Parleremo poi dell’utilizzo dei piccoli attrezzi: Breath a Cizer, Magic Circle e Theraband e, infine, di come liberare l’energia che scorre dentro di noi”.

Maria Elena Bongiorni è Director di Pilates Zone Milano e Teacher Trainer Pi Academy Italia, una scuola di formazione per istruttori del Metodo Classico, affiliata allo studio londinese Pi Studio.

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