Mestruazioni e igiene personale, cosa bisogna fare in quei giorni del mese? Ovviamente dobbiamo prestare maggiore attenzione alle parti intime, più esposte a possibili disturbi come infezioni e anche cattivi odori. Un periodo delicato per ogni donna: ognuno di noi lo affronta in maniera diversa, anche psicologicamente.

Sappiamo benissimo quali sono i dolori che si provano durante le mestruazioni. Così come conosciamo molto bene tutti i risvolti psicologici che il ciclo ha in quei giorni, che tutte noi odiamo dal profondo del nostro cuore. Siamo soggette a uno scombussolamento ormonale che ci porta a repentini cambi d’umore. Se gli esperti consigliano molti metodi per cercare di affrontare con più calma e serenità (per quanto ci è possibile farlo) quei giorni, altrettanti sono i consigli per l’igiene personale. Mai da sottovalutare, ne va della nostra salute, non dimentichiamolo.

Mestruazioni e igiene personale
Foto Instagram @ice7614_

Mestruazioni e igiene personale

Il 28 maggio si celebra in tutto il mondo il World Mestruale Hygiene Day (MHD), la Giornata Mondiale dell’Igiene Mestruale. Un modo per sensibilizzare donne e ragazze su quanto sia importante l’igiene nei giorni del ciclo. E anche per combattere i troppi stereotipi che ancora circolano per quello che riguarda le mestruazioni.

Gli esperti ci danno 10 semplici consigli da seguire sempre:

  1. Fate una doccia o un bagno almeno una volta al giorno.
  2. Cambiate assorbenti e tamponi spesso per prevenire le infezioni.
  3. Scegliete un assorbente delicato per evitare eruzioni cutanee, prurito, bolle.
  4. Cambiate ogni giorno la biancheria intima, meglio se di cotone.
  5. Non usate saponi o prodotti per l’igiene personale, ma acqua calda.
  6. Asciugate la zona intima dopo ogni lavaggio e mantenete l’area tra le gambe asciutta.
  7. Lavate sempre le zone intime passando da davanti a dietro e mai viceversa, per non portare i batteri dell’ano verso la vagina.
  8. Lavatevi sempre le mani con acqua tiepida e sapone dopo aver cambiato l’assorbente.
  9. Non gettate mai gli assorbenti nel water.
  10. Indossate abiti comodi e larghi.
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