L’incredibile workout di Britney Spears per tenersi in forma: tanto yoga rigorosamente in bikini!

L'attività fisica è ormai fondamentale nella routine di Britney Spears. La popstar si tiene in forma facendo yoga, e ama allenarsi all'aria aperta.

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Gli ultimi mesi non sono stati affatto facili per Britney Spears, che è stata a lungo ricoverata in un centro di salute mentale in seguito a problemi emotivi e psicologici causati dall’aggravarsi delle condizioni di suo padre – operato all’intestino – e da alcuni problemi in famiglia legati alla gestione del suo patrimonio e alla custodia dei suoi figli, Sean e Jaden James, avuti dal marito Kevin Federline. Fortunatamente, dopo aver ricevuto aiuto specializzato in clinica, Britney sembra essere tornata in ottima forma e aver ritrovato la propria serenità. Merito anche dell’attività fisica, che è diventata parte integrante della sua routine quotidiana.

Britney si allena praticamente ogni giorno, alternando cardio e yoga. Questa disciplina, in particolare, la sta aiutando e appassionando moltissimo, come dimostrano le tante clip video dei suoi allenamenti che la popstar condivide su Instagram.
Eccola mentre, con il suo allenatore, esegue alcuni esercizi nel giardino della sua villa di Los Angeles con addosso solo un bikini blu.

 
 
 
 
 
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Only in LA can you wear a bathing suit in October! It’s so beautiful out …. and first time to walk on my hands up and down stairs ….. 😉😉☘️☘️🌸🌸

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Lo yoga, come il pilates, oltre a essere una disciplina molto rilassante e a promuovere un maggiore autocontrollo attraverso l’esecuzione di movimenti calibrati ed equilibrati e con un’accurata respirazione, aiuta a rinforzare e tonificare i muscoli.

Britney, in più di un’occasione, ha dichiarato di essere diventata più forte grazie allo yoga e di adorare questa disciplina:

Per me è come fare shopping, mi fa stare bene e ogni volta che finisco vorrei subito ricominciare.

E voi avete mai fatto yoga?

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