Sport

Gravity Pilates

Spazio al Gravity Pilates

Lo racconta Rossella Caci, docente di Pilates e Co-titolare del Centro CityMed Studio Pilates di Genova "Il Gravity Pilates associa il Pilates all’attrezzo Gravity Training System, permettendo un allenamento più dinamico e una scheda tecnica...
Yogilates

Alla scoperta dello Yogilates

La parola ad Alessandra Moriggi, CovaTech Pilates Teacher Trainer e CovaTech Pilates Teacher "In tempi ancora non sospetti, Joseph Pilates intuì i benefici dello yoga e riuscì a integrarne i suoi principi fondendoli e ampliandoli...
Lockdown

I dieci consigli per rimettersi in forma

Stilati da Marta Tempesta, personal trainer al femminile e ideatrice del metodo BodyStorm 1. Iniziare a condurre uno stile di vita sano partendo dall’alimentazione. 2. Imparare a mangiare bene, cercando di crearsi una vera e propria...
Tamara Lunger

“Dopo la pioggia arriva sempre il sole”

Lo scorso primo luglio sei partita con un tour estivo di due mesi in camper attraverso lo Stivale, con l’obiettivo di raggiungere e scalare la montagna più alta di ogni regione italiana. Come mai...
Sara Compagni

“So come aiutarti attraverso il movimento”

Domenica 25 ottobre sarai ospite di “Un posto a Milano”, nella suggestiva cornice di Cascina Cuccagna, con due workshop dedicati alla postura e agli esercizi di stretching da fare per ritrovare il benessere psico-fisico...
Running

La corsa può cambiare la vita in meglio

L’intervista a Roberto Martini, preparatore atletico e istruttore di corsa naturale Quali sono i benefici per chi pratica questa disciplina? Come primo aspetto secondo me c’è quello mentale, la corsa infatti regola il nostro sonno, favorisce...