Spazio al Gravity Pilates
Lo racconta Rossella Caci, docente di Pilates e Co-titolare del Centro CityMed Studio Pilates di Genova
"Il Gravity Pilates associa il Pilates all’attrezzo Gravity Training System, permettendo un allenamento più dinamico e una scheda tecnica...
Alla scoperta dello Yogilates
La parola ad Alessandra Moriggi, CovaTech Pilates Teacher Trainer e CovaTech Pilates Teacher
"In tempi ancora non sospetti, Joseph Pilates intuì i benefici dello yoga e riuscì a integrarne i suoi principi fondendoli e ampliandoli...
I dieci consigli per rimettersi in forma
Stilati da Marta Tempesta, personal trainer al femminile e ideatrice del metodo BodyStorm
1. Iniziare a condurre uno stile di vita sano partendo dall’alimentazione.
2. Imparare a mangiare bene, cercando di crearsi una vera e propria...
“Dopo la pioggia arriva sempre il sole”
Lo scorso primo luglio sei partita con un tour estivo di due mesi in camper attraverso lo Stivale, con l’obiettivo di raggiungere e scalare la montagna più alta di ogni regione italiana. Come mai...
“So come aiutarti attraverso il movimento”
Domenica 25 ottobre sarai ospite di “Un posto a Milano”, nella suggestiva cornice di Cascina Cuccagna, con due workshop dedicati alla postura e agli esercizi di stretching da fare per ritrovare il benessere psico-fisico...
La corsa può cambiare la vita in meglio
L’intervista a Roberto Martini, preparatore atletico e istruttore di corsa naturale
Quali sono i benefici per chi pratica questa disciplina?
Come primo aspetto secondo me c’è quello mentale, la corsa infatti regola il nostro sonno, favorisce...