Spazio al Gravity Pilates

Gravity Pilates
Rossella Caci, docente di Pilates e Co-titolare del Centro CityMed Studio Pilates di Genova

Lo racconta Rossella Caci, docente di Pilates e Co-titolare del Centro CityMed Studio Pilates di Genova

“Il Gravity Pilates associa il Pilates all’attrezzo Gravity Training System, permettendo un allenamento più dinamico e una scheda tecnica personalizzata, adatta a persone di qualsiasi età. È un metodo di allenamento che sfrutta la forza di gravità. Questa disciplina è nata all’inizio del 2000 a San Diego, in California, negli anni successivi ha conosciuto una sempre maggior popolarità, fino a diffondersi in questi ultimi anni anche in centri specializzati in Italia. Si tratta di un’evoluzione del ben noto Pilates. Tutto l’allenamento ruota sull’utilizzo di una panca tecnologica che scorre su appositi binari, si inclina, si regola ed è dotata di cavi e pulegge. Ed è esclusivamente su questa speciale panca, ovvero il cosiddetto GTS (Gravity Training System), che ci si allena: ci si siede, ci si sdraia, ci si allunga per eseguire tanti differenti esercizi, senza mai utilizzare i pesi. Si sfrutta semplicemente tutta l’enorme potenzialità della forza di gravità e del proprio peso, per dimagrire e modellare il proprio corpo. E, particolare non meno importante, si rende più coinvolgente e divertente l’allenamento”.

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